Entre o Que Te Move e o Que Te Sustenta: Viva Seu Ikigai e Descubra Seu “Porquê”

Encontre seu Ikigai e descubra seu “porquê” com profundidade, conexão e propósito. Um chamado à autenticidade que transforma sua vida e sua liderança.

Vivemos tempos apressados. Produtividade virou bandeira, mas... e o sentido de tudo isso?

Mais cedo ou mais tarde, a pergunta chega, às vezes em silêncio, às vezes num grito abafado:
“O que eu tô fazendo com a minha vida?”

Essa pergunta não é fraqueza. É lucidez.
É coragem que chama você de volta pra casa: você mesmo.

Hoje, vamos falar sobre propósito, Ikigai e a descoberta do seu “porquê”, não como slogans de motivação, mas como bússolas possíveis para dias reais.

09/10/2022 — Por Débora Venâncio, para o site https://www.deboravenancio.com.br/

🧩 O QUE É IKIGAI?

“Iki” significa vida. “Gai”, valor.
Ikigai é o valor da sua vida. Aquilo que dá sentido às suas manhãs.

O conceito tradicional do Ikigai se apoia em quatro pilares:

O que você ama fazer
O que você faz bem
O que o mundo precisa
O que pode te sustentar

Mas ele não exige uma vida perfeita — exige uma vida coerente.
Uma vida onde identidade, contribuição e sustento se encontram com dignidade.

Em Okinawa, muitos idosos seguem ativos aos 90 anos. Por quê?

“Porque ainda tenho um motivo para levantar amanhã.”

🔍 O “PORQUÊ” SEGUNDO SIMON SINEK

Simon Sinek nos trouxe o Círculo Dourado, uma estrutura simples e poderosa:

O quê você faz?
Como você faz?
Por que você faz?

A maioria vive de fora pra dentro. Líderes autênticos vivem de dentro pra fora.

“As pessoas não compram o que você faz. Elas compram por que você faz isso.”
— Simon Sinek

Essa é a ponte entre o Ikigai e a liderança: quando o que te move também sustenta quem está ao seu redor.

EXERCÍCIO PRÁTICO: Exercício dos Amigos

Este exercício foi sugerido por Simon Sinek: veja o vídeo do próprio

Pegue seu telefone. Ligue para três pessoas que confiam em você. Pergunte:

“O que é em mim que faz com que você esteja sempre ao meu lado?”

Ouça. Sem justificar. Sem interromper. Depois, anote as palavras que se repetirem. Aí está o reflexo do seu “porquê”. Um rastro da sua essência vista por quem te ama sem performance.

🧠 SUA INFÂNCIA SABE O CAMINHO

Daniel Goleman escreveu que nossas emoções mais verdadeiras nascem cedo.
E talvez seu propósito já tenha sussurrado ali, nos momentos em que você, criança, se sentia inteiro.

Pergunte-se:
Onde eu me sentia mais vivo quando era pequeno?
O que disso ainda vive em mim hoje?

Esse paralelo é mais do que memória. É direção.

QUANDO FALTA PROPÓSITO, SOBRA EXAUSTÃO

Viktor Frankl disse:

“Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como.”

E ele sabia do que falava. Sobreviveu a um campo de concentração.
Não foi otimismo que o salvou, foi o sentido.

Quando o propósito falha, tudo pesa. Quando ele está claro, até o peso se transforma em impulso.

MEU EXEMPLO: O SILÊNCIO QUE VALE OURO

Algumas pessoas me disseram:
“Quando converso com você, me sinto em paz.”
Outras falaram em acolhimento, clareza, calma.

A princípio, duvidei. Mas quando essas palavras começaram a se repetir, algo acendeu: Meu propósito não é fazer barulho. É criar espaço, aquele silêncio bom onde as pessoas respiram melhor, pensam melhor, se reconhecem.

Ser esse espaço virou minha missão, no trabalho, na família, comigo mesmo.
Meu “porquê” é ser solo fértil para os outros florescerem.

🎯 PROPÓSITO NÃO É HEROÍSMO. É ALINHAMENTO

Não é sobre deixar um legado épico.
É sobre alinhar o que você pensa, sente e faz, até nas escolhas mais simples.

Você honra seu propósito quando:

escolhe ouvir, mesmo com vontade de corrigir
diz "não" ao que te suga, "sim" ao que te nutre
toma decisões que sustentam seus valores, mesmo que discretas

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📣 CHAMADA PARA AÇÃO

Hoje, pare por 10 minutos.
Ligue para alguém que confia em você.

Pergunte: “O que você sente quando está comigo?”

Escute. Anote. Reflita.
Você pode estar a um passo de reconhecer aquilo que te sustenta.

✨ CONCLUSÃO: PROPÓSITO É OFERTA, NÃO OBJETIVO

Quando você vive seu Ikigai, você não apenas se realiza. Você se oferece.

Sua presença se torna uma bússola para os outros. Você inspira, não por esforço, mas por coerência.
E, no fim, deixa o mundo um pouco mais respirável, só por ter sido quem é.

“A verdadeira liderança não busca o poder, mas o impacto.”
— Martin Luther King Jr.

Talvez seja esse o maior propósito de todos.

🔍 PERGUNTAS PARA QUEM NÃO QUER VIVER NO AUTOMÁTICO

Estou vivendo a minha verdade ou a expectativa dos outros?
Meus hábitos refletem os valores que digo ter?
Estou realmente presente com quem amo, ou só fisicamente?
Essa escolha me aproxima ou me afasta da vida que quero?

Essas perguntas não exigem resposta imediata. Mas merecem ser feitas.

🧰 FERRAMENTAS E RECURSOS PARA DESCOBRIR SEU IKIGAI

Transformar propósito em prática exige mais do que reflexão — exige método. Aqui estão ferramentas que podem ajudar você a visualizar, organizar e aprofundar seu Ikigai com clareza:

📄 1. Template Visual do Ikigai (Diagrama de Venn)

Onde encontrar:

Como funciona:
Você preenche cada uma das quatro esferas:

O que você ama
O que você é bom
O que o mundo precisa
Pelo que você pode ser pago

O cruzamento entre elas revela padrões e convergências. Visualmente, é uma excelente forma de organizar ideias dispersas e identificar onde há coerência — ou ausência dela.

📘 2. Livro: “Ikigai: Os Segredos dos Japoneses para uma Vida Longa e Feliz”

Autores: Héctor García e Francesc Miralles
Onde encontrar: Amazon, Submarino, Estante Virtual

Diferencial:
O livro combina filosofia oriental com estudos científicos sobre longevidade e felicidade, além de explorar como o Ikigai é vivido em Okinawa — a região com uma das maiores expectativas de vida do mundo.

“Viver com Ikigai é fazer o que ama com sentido de missão. Não é sobre fama ou riqueza, é sobre utilidade e prazer.”

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🧠 3. Ikigai 2.0 – Framework de Ken Mogi

Quem é: Neurocientista japonês e autor do livro “Awakening Your Ikigai”
Abordagem:
Ken Mogi sugere 5 pilares para cultivar o Ikigai:

Comece pequeno
Liberte-se de você mesmo
Harmonia e sustentabilidade
A alegria das pequenas coisas
Estar no aqui e agora

Aplicação prática:
Ideal para quem busca uma abordagem mais cotidiana, menos ocupacional e mais existencial do Ikigai.

🧭 4. Questionários de Autoconhecimento com foco em Ikigai

Ferramentas recomendadas:

Por que usar:
Esses testes ajudam a colocar em palavras o que muitas vezes sentimos de forma intuitiva. Servem como ponto de partida, nunca como diagnóstico final.

🛠️ 5. Plataformas de Mapeamento Pessoal com Notion

Template no Notion:

Vantagens:

Organiza suas reflexões em um dashboard prático
Permite acompanhamento contínuo do seu progresso pessoal e profissional
Integra hábitos, metas e valores com o conceito de Ikigai

✏️ COMO USAR ESSAS FERRAMENTAS NO SEU DIA A DIA

Use o diagrama de Venn como ponto de partida, para colocar no papel aquilo que você sente.
Leia o livro de Héctor García para entender como o propósito está presente até nas tarefas mais simples.
Experimente o método de Ken Mogi para incorporar o Ikigai no café da manhã, na caminhada, na relação com sua filha ou no cuidado com seu time.
Preencha o quiz, mas não espere que ele te diga quem você é. Use como espelho — e não como rótulo.
Crie um espaço no Notion ou no caderno para acompanhar seu propósito em evolução.

🌱 UMA VERDADE FINAL

Ikigai não é um destino — é uma conversa contínua entre o que você sente, oferece e recebe.
Essas ferramentas não te dão respostas, mas te devolvem a pergunta certa:

“O que, em mim, merece ser cultivado todos os dias?”